[後2006ING訓練日誌][2007/01/30]
最近的氣溫很低，入夜之後更甚，不做速度練習的跑步會覺得冷(就像昨天一樣)，但是雙腳又還沒有恢復到能做Interval Run或Tempo Run，再加上已經超過兩週沒有練游泳，今天就決定躲入溫水游泳池，來個2K慢游。
總共花了58'25"，第 一公里28'30"，第二公里29'55"。
其實一百公尺後就發現左手有短酸，姿勢好像也都走掉了，只好不斷修正姿勢。第二公里速度越來越慢，最後一百公尺拼命的划手，才勉強守住30'。
兩週的間隔真的太傷了！想到單車也有兩週沒有練習了，不僅擔心踩踏的力量減少多少，這個周末要好好測試。