[後2006ING訓練日誌][2007/01/28]
今天是永和50K超級馬拉松比賽日，目標設定4:30~5:00。
起跑時間8:00，溫度16.4度C，總共花了4:28:24.66完成全程七圈，平均心跳160。
第一圈 37'08" (7.143KM)
第二圈 37'12"
第三圈 36'52"
第四圈 37'48"
第五圈 38'39"
第六圈 40'32"
第七圈 40'13"
前2.5圈與Eric一起跑，之後就一個人獨自奮戰。
進入第六圈就覺得非常累，再看看時間，發現破單馬PR已經不可能了，但是全程4:30的門檻還有機會，只要速度不要掉下去太多，於是最後兩圈成了4:30保衛戰。第六圈還是在雙腳疲累的狀況下掉到40'外，不過還能接受；最後一圈靠著不斷自我激勵，加上最後1K的加速，終於沒有讓單圈成績再往下掉，最後還是成功守住4:30，而且比風城馬拉松還快一些。
跑完之後酸痛程度與ING不相上下，也沒有心再待在會場，只想回家洗澡休息，吃完便當就坐公車回家，這算是主場優勢吧！