[後2006ING訓練日誌][2007/03/11]
金石馬拉松，4:16:30.3，平均心跳166，總結一個字，暴！
總結失敗的原因：

1. 大風大雨中起跑，第一次穿雨衣，最後兩公里才脫
2. 前段配速沒有ING快，但心跳狂跳17X~18X，不知道與這週沒有中斷喝咖啡有沒有關
3. 鼻子嚴重過敏，幾天沒有睡好

配速狀況

1. 27'48" (Hear Rate: 159)，起跑擠在人群中，脫困之後開始加速
2. 26'28" (183)，心跳夠誇張了
3. 26'31" (175)
4. 27'39" (176)
5. 26'19" (170)，折返時排311名，一度前進到294名
6. 30'29" (168)，腳越來越痛，速度明顯慢下來
7. 38'52" (155)，爆掉了，右腳小腿達到抽筋邊緣，甚至一度幾乎爆發
8. 39'07" (156)，越來越多的慢車將我輾過
9. 16'34" (162)，總算沒有用走的進場(總名次458)