Sunday, March 11, 2007

[後2006ING訓練日誌][2007/03/06]
傍晚6K減量練習,平均心跳159,配速從5'20"開始,最後兩公里在5'00"附近。最近鼻子過敏,非常難過,跑完之後好多了。

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