[後2006ING訓練日誌][2007/03/04]
早上九點多出門練車，路線與昨天完全相同(25.06K)，花的時間也差不多(1:01:08)。昨天沒有量到心跳，所以出發前特別注意心跳表的接收，結果全程平均心跳152。
回程時遇到一次落鏈，下車處理時把季時停掉，所以帳面上快了27"，但實際上應該差不多，這大概就是目前的水準了。
卡式車鞋的適應已經不再是問題了。
透過這次的結果，可以確認這樣的訓練量透過16小時的休息，是可以完全恢復的。