[後2006ING訓練日誌][2007/03/08]
前天跑完後鼻子過敏就好了些，沒想到昨天游泳練習之後過敏的狀況又更延重了，趁著3/11金石之前最後一次減量練習，看看能不能改善症狀。
5K，平均心跳173，跑的亂七八遭，第二公里遇到一個黑人，應該是北科大的外籍學生，配速被帶到4'45"，第三公里恢復應有配速，但第四公里開始下雨，急於快點跑完，速度又加快了。結果跑的短，又不快(24'55")，但很累(平均心跳173)，這是一次失敗的練習。