[後2006ING訓練日誌][2006/12/28]

放不完的假實在太多了, 趁著今天早上沒有會, 再次請假作訓練. 課程是自行車.

天氣不是很好, 又冷又下雨, 長距離或是上山都不適合, 那就到大佳河濱公園試一下沒玩過的花樣, Interval Bike.

扣除來回的路程, 總共30KM, 四趟 Interval 平均心跳只到 14X ~15X, 最高只有 16X, Recover 時大約 13X. 比起跑步來說, 騎自行車時的心跳一直偏低, 這大概是自行車腿還沒練成的關係吧.