[後2006ING訓練日誌][2006/12/21]

連兩天下雨沒有練習, 今天總算放晴了, 要是再不動一下就要生鏽了.

為補回周里程, 今天打算跑多一點, 可是又不能太累, 因為明天有一場公司的 5K 比賽, 有拿獎金的機會. 最決定來的 7 miles 輕鬆跑. 結果是跑了 7 Miles, 不過因為兩天休息後重見天日, 越跑越快, 最後只用掉一小時, 平均心跳操到165. 看來明天 5K Test 有的瞧了.