[後2006ING訓練日誌][2007/02/10]
這是本週第三次練習，周末長跑，場地是大安森林公園紅土跑道。
20+ KM(10 laps, each lap is 2.05+ K)，1"58:18，平均心跳157。
本想跑更多的，但是到Lap9時就覺得不太行了，可能本週太累了，有點感冒受涼。

總結本週訓練，沒有游泳與騎車，只跑了40多公里，有點像比賽前Taper的分量，下週看看能不能加一些回來，否則就要靠農曆新年加強練習了。