[2007/7/8~2007/7/14] 下巴開刀復原中+背傷復原中


週里程

Swim 2.1 K


週四晚上拆線，狀況良好。醫師交代再過兩天，等拆線的小洞也復原後，就可以無拘無束的碰水了。所以復出的日子已經不遠了，只是復出的地點不是跑道，而是游泳池。

週五上午請假去恩主公醫院看骨科，X光顯示沒有異狀，我想可能是因為整骨的關係，把易位的毛病修好了(我目前猜測是因為肌肉疲勞，使支撐力量不足，加上劇烈運動而造成易位，因為只有這個狀況最能解釋兩次X光看到的狀況與中間夾著一次的整骨，前面的Root Cause則屬推測)。


無論如何，日後的運動必須更有紀律，把重心放在游泳，安排上半身的重量訓練，跑步與騎車要維持輕鬆，並且帶上護腰。飲食方面就多補充鈣質，避免暴飲暴食(懷疑這次的原因之ㄧ是吃太多了，把脊椎撐歪)。