[2007/7/15~2007/7/21] 背傷復原中
週里程
Swim 4 K
Run 7.5 K


背傷持續復原中，週四與週六各游了兩公里，速度比之前慢了些。

週三帶著護腰，第一次在傷後跑步，7.5公里，跑的很慢，但是跑後背部沒有異狀。