[2007/6/17~2007/6/23]
週里程
Run 32.5K
Bike 40K
週日騎完40K，週一早上就覺得腰扭到，一直休息到週三才用龜速輕鬆跑(8.5 K, 1 hour)，晚上貼上膏藥。週四覺得好多了，於是就加到10K，晚上再貼一次膏藥。週五時覺得都好了，於是跑到12 K。週六只跑2K輕鬆跑，主要是因為週日有一場8K的比賽，跑的目的是再次確認傷勢復原的狀況，已決定配速；結果狀況很好，腰痛就像過眼雲煙了。
這次的腰痛原因，我懷疑是因為上週五晚上沒睡好，火氣大，肌肉緊張造成的。